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    La sindrome dell'impostore è più comune di quanto pensi:lo studio trova il modo migliore per affrontarla

    Uno studente sperimenta la sindrome dell'impostore in questa illustrazione fotografica. Credito:BYU Photo

    La sindrome dell'impostore un fenomeno che si manifesta quando le persone si sentono dei truffatori anche se in realtà sono capaci e ben qualificate, colpisce le persone sia sul posto di lavoro che in classe. Un nuovo studio rivela che le percezioni di impostorismo sono abbastanza comuni e svela uno dei modi migliori e peggiori per far fronte a tali sentimenti.

    I risultati dello studio, co-autore dei professori della Brigham Young University Jeff Bednar, Bryan Stewart, e James Oldroyd, ha rivelato che il 20 percento degli studenti universitari nel loro campione soffriva di forti sentimenti di impostorismo. I ricercatori hanno condotto interviste con gli studenti in un programma accademico d'élite per comprendere i vari meccanismi di coping utilizzati dagli studenti per sfuggire a questi sentimenti, ma un metodo particolare spiccava sopra il resto:cercare sostegno sociale da coloro che erano al di fuori del loro programma accademico.

    I risultati del loro studio sull'intervista suggeriscono che se gli studenti "hanno raggiunto" altri studenti all'interno della loro specializzazione, si sentivano peggio più spesso di quanto si sentissero meglio. Però, se lo studente "ha raggiunto" la famiglia, amici al di fuori del loro maggiore, o anche professori, le percezioni di impostorismo sono state ridotte.

    "Quelli al di fuori del gruppo sociale sembrano essere in grado di aiutare gli studenti a vedere il quadro generale e a ricalibrare i loro gruppi di riferimento, " disse Bednar, un professore di gestione della BYU e coautore dello studio. "Dopo aver raggiunto al di fuori del loro gruppo sociale per il supporto, gli studenti sono in grado di capire se stessi in modo più olistico piuttosto che essere così concentrati su ciò che sentivano di non avere in una sola area".

    Oltre a cercare sostegno sociale, lo studio ha anche scoperto modi negativi in ​​cui gli studenti hanno affrontato l'impostorismo. Alcuni studenti hanno cercato di distogliere la mente dai compiti scolastici attraverso fughe come i videogiochi, ma alla fine hanno trascorso più tempo a giocare che a studiare. Altri studenti hanno cercato di nascondere come si sentivano veramente nei confronti dei loro compagni di classe, fingendo di essere fiduciosi ed entusiasti della loro esibizione quando in fondo si sono chiesti se effettivamente appartenessero.

    In un secondo studio, i ricercatori hanno intervistato 213 studenti per confermare ciò che è stato rivelato nel loro studio di intervista sulla ricerca di supporto sociale:raggiungere le persone al di fuori della specializzazione si è rivelato più efficace che raggiungere le persone all'interno della specializzazione.

    Sorprendentemente, lo studio rivela anche che le percezioni di impostorismo mancano di una relazione significativa con le prestazioni. Ciò significa che gli individui che soffrono della sindrome dell'impostore sono ancora in grado di svolgere bene il proprio lavoro, semplicemente non credono in se stessi. I ricercatori spiegano anche che i fattori di natura sociale influiscono sull'impostorismo più dell'effettiva capacità o competenza di un individuo.

    "La radice dell'impostorismo è pensare che le persone non ti vedano per come sei veramente, " ha detto Stewart, un professore di contabilità alla BYU e coautore dello studio. "Pensiamo che alle persone piacciamo per qualcosa che non è reale e che non gli piaceremo se scopriranno chi siamo veramente".

    Fuori dall'aula, i ricercatori ritengono che le implicazioni di questo studio possano e debbano essere applicate anche sul posto di lavoro. "È importante creare culture in cui le persone parlino di fallimenti ed errori, " Bednar ha detto. "Quando creiamo quelle culture, qualcuno che sente forti sentimenti di impostore avrà maggiori probabilità di ottenere l'aiuto di cui ha bisogno all'interno dell'organizzazione".


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