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    Puoi essere dipendente dalle endorfine?
    I fratelli della proprietà, Drew Scott e Jonathan Scott, cavalca le montagne russe Seven Dwarfs Mine Train durante una visita al Disney's Magic Kingdom Park. Ad alcune persone piace molto andare sulle montagne russe, ma è possibile diventare dipendenti dallo sballo di endorfine? Chloe Rice/Disney Resorts tramite Getty Images

    Nel suo punto più alto, le montagne russe Kingda Ka sono alte 456 piedi (138 metri), equivalente a 45 piani da terra. Una prospettiva terrificante per molti, questo immenso calo è comunque allettante per le persone che amano una buona scarica di endorfine. Il che ci fa meravigliare, si può essere dipendenti dalle endorfine?

    Prima di tuffarci in questo, è importante notare che le endorfine non sono le uniche sostanze chimiche del benessere prodotte dal nostro corpo. La produzione di serotonina ci aiuta a sentirci importanti e degni, e l'ormone ossitocina aiuta le persone a costruire rapporti di fiducia e amorevoli. La dopamina è il neurotrasmettitore rilasciato quando il nostro cervello prova piacere, che sia dal cibo, droghe o videogiochi.

    Endorfine, nel frattempo, interagire con i recettori del cervello per ridurre la percezione del dolore. Sebbene le endorfine svolgano molti ruoli all'interno del corpo umano, come regolare la sete, pressione sanguigna, appetito e persino comportamento sessuale, i potenti neurotrasmettitori si attivano anche quando è il momento di gestire il dolore e lo stress (l'ultimo dei quali può certamente verificarsi quando si lanciano più storie in una corsa terrificante).

    "La ricerca mostra che l'attività sessuale e la pratica di sport competitivi producono il più alto livello di endorfine nel nostro corpo, " invia un'e-mail al dottor Damian Jacob Sendler, capo della sessuologia e della ricerca clinica presso la Felnett Health Research Foundation di New York. "Potresti pensarlo come una forma di meccanismo di difesa - quando prevediamo un esercizio faticoso, o vuoi davvero eccellere in un'attività, il corpo rilascia endorfine per aiutarci a raggiungere questo obiettivo."

    Egli nota che è possibile diventare dipendenti dalle endorfine. "A livello chimico di base, le endorfine hanno proprietà molto simili agli oppiacei che usiamo per curare il dolore. Questo è, infatti, uno dei motivi per cui è in corso un'epidemia di oppiacei:veniamo facilmente "agganciati" al loro effetto analgesico. Lo stesso accade con le endorfine e la loro particolare capacità di influenzare la nostra sensazione di piacere".

    Se le persone possono diventare dipendenti da sport rischiosi solo per le emozioni che offrono, possono anche diventare dipendenti da attività dolorose in cui le endorfine forniscono sollievo, "nonostante il danno a sé e/o agli altri, "dice la dottoressa Anna Lembke, capo della medicina delle dipendenze presso la Stanford University School of Medicine in un'intervista via e-mail. "Per esempio, qualcuno che si taglia compulsivamente per il rilascio di endorfine sta causando autolesionismo. Qualcuno che corre compulsivamente, fino al punto di provocare lesioni muscoloscheletriche, sta provocando autolesionismo".

    Quindi come liberarsi da questa dipendenza dalle endorfine? Sorprendentemente, le montagne russe possono aiutare.

    "Questo è in realtà il modo più sicuro per placare la nostra sete di endorfine, " dice Sadler. "Mentre si guida sulle montagne russe, il nostro corpo prova eccitazione e paura, provocando il rilascio non solo di endorfine ma anche di adrenalina."

    Aggiunge che la corsa stessa, "crea un ciclo di paura, eccitazione, euforia, il tutto in un ambiente controllato e in pochi minuti. Perciò, per la maggior parte delle persone, una giornata trascorsa in posti come Six Flags è più che sufficiente per dare loro così tanta carica di endorfine da calmarli per un lungo periodo di tempo."

    Aggiunge che qualunque sport alla ricerca del brivido ti piaccia fare, dovresti "cercare di distanziarlo in modo da poter mantenere una sana dipendenza dalle tue attività. Quando inizi ad abbattere le barriere della paura troppo velocemente, ad un certo punto, potresti iniziare a impegnarti in attività che sono veramente pericolose e pericolose per la salute."

    Certo, se stai assumendo un comportamento autodistruttivo, come tagliare, potresti aver bisogno di un aiuto professionale per imparare a resistere a questi impulsi e a strategie di coping alternative.

    Ora è fantastico

    Ci sono modi per aumentare la produzione di endorfine che non comportano il paracadutismo. Se hai bisogno di un pick-me-up, prova a fare esercizio, ascoltare musica o anche fare sesso! Se stai cercando una soluzione atmosferica, anche il profumo della vaniglia (come quello di una candela o degli oli essenziali) è efficace.

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