1. Acqua . L’acqua è il composto più abbondante nel corpo, costituendo circa il 60% del nostro peso. È coinvolto in molte importanti funzioni corporee, tra cui la regolazione della temperatura corporea, il trasporto di nutrienti e ossigeno alle cellule e la rimozione dei prodotti di scarto.

2. Proteine . Le proteine ​​sono gli elementi costitutivi del corpo. Sono coinvolti in una vasta gamma di funzioni, tra cui la contrazione muscolare, la riparazione dei tessuti e la risposta immunitaria.

3. Carboidrati . I carboidrati sono la principale fonte di energia del corpo. Vengono scomposti in glucosio, che viene utilizzato dalle cellule per la produzione di energia.