Essere scoperto La rivelazione involontaria dell’orientamento sessuale, dell’identità di genere o dello status di HIV di una persona può avere conseguenze significative sulla salute mentale, soprattutto per i giovani che stanno ancora sviluppando la propria identità e il senso di sé.

Per i giovani LGBTQ, fare coming out con i propri genitori e tutori può essere particolarmente stressante e può portare a una serie di problemi di salute mentale, tra cui:

- Depressione e ansia

- Abuso di sostanze

- Disturbi alimentari

- Autolesionismo

- Pensieri e comportamenti suicidari

Inoltre, essere scoperti può anche portare a:

- Discriminazione e molestie da parte di familiari, amici e membri della comunità

- Perdita di opportunità di alloggio, lavoro o istruzione

- Violenza fisica e sessuale

- Rifiuto da parte di familiari e amici

Lo stress derivante dall'essere dichiarati può anche esacerbare condizioni di salute mentale esistenti, come:

- Disturbo da stress post-traumatico (PTSD)

- Disturbo bipolare

- Schizofrenia

È importante per i giovani LGBTQ che lottano contro lo stress di essere dichiarati allo scoperto cercare un aiuto professionale. Un terapista può fornire supporto e meccanismi di adattamento e può aiutare i giovani a sviluppare strategie per affrontare le sfide legate all'essere LGBTQ in una società eteronormativa.

Ecco alcuni suggerimenti per affrontare lo stress di essere dichiarati allo scoperto:

- Cerca un aiuto professionale. Un terapista può fornire supporto e meccanismi di coping e può aiutare i giovani a sviluppare strategie per affrontare le sfide legate all’essere LGBTQ in una società eteronormativa.

- Parla con qualcuno di cui ti fidi. Essere in grado di parlare dei tuoi sentimenti con un amico fidato, un familiare o un consulente può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia.

- Unisciti a un gruppo di supporto. I gruppi di supporto possono fornire un ambiente sicuro e di supporto affinché i giovani LGBTQ possano connettersi con altri che stanno vivendo esperienze simili.

- Prenditi cura di te. Mangiare sano, fare esercizio fisico regolare e dormire a sufficienza può aiutare a migliorare la salute fisica e mentale.

- Sappi che non sei solo. Ci sono molti giovani LGBTQ che hanno vissuto esperienze simili. Ci sono anche risorse disponibili per aiutarti a far fronte allo stress derivante dall'essere outing.

Se stai pensando al suicidio, chiama la National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-8255.