* Alta temperatura: 32 gradi Celsius (90 gradi Fahrenheit) è già abbastanza caldo, soprattutto se non sei abituato a caldo.

* Alta umidità: L'umidità relativa al 90% significa che l'aria è satura di umidità. Il tuo sudore, che normalmente ti aiuta a rinfrescarti, non evapora così facilmente. Questo intrappola il calore vicino alla pelle, facendoti sentire molto più caldo della temperatura reale.

Come si sentirebbe:

* Sticky: La tua pelle si sentirebbe appiccicosa e appiccicosa.

* Scomodo: Probabilmente ti sentirai a disagio e sudato, anche se sei fermo.

* Disidratazione: Potresti diventare rapidamente disidratato se non bevi abbastanza liquidi.

* Surriscaldamento: In casi estremi, è possibile sperimentare l'esaurimento da calore o il colpo di calore.

cose da fare con questo tempo:

* Rimani idratato: Bevi molta acqua, bevande sportive o altre bevande idratanti.

* Rimani fresco: Trova luoghi climatizzati per fare pause. Indossare indumenti chiari e sfusi. Fai documenti o bagni freschi.

* Evita un'attività faticosa: Limita la tua attività fisica, specialmente durante le parti più calde della giornata.

* Sii consapevole dei segni di esaurimento del calore e corsa di calore: Se si verificano sintomi come vertigini, nausea o mal di testa, consulta immediatamente cure mediche.