Ecco una rottura:
* Il cibo è costituito da macronutrienti: Questi sono i componenti principali del cibo che i nostri corpi usano per l'energia:
* Carboidrati: La principale fonte di energia del corpo. Sono suddivisi in glucosio, che viene quindi utilizzato per il carburante.
* Proteine: Importante per la costruzione e la riparazione dei tessuti, ma può anche essere utilizzato per energia quando necessario.
* Fatti: Una fonte di energia più concentrata rispetto ai carboidrati e aiutano il corpo ad assorbire alcune vitamine.
* Il corpo converte il cibo in energia: Attraverso un processo complesso chiamato metabolismo, il corpo abbatte il cibo che mangiamo in molecole più piccole che possono essere utilizzate per l'energia. Questa energia viene quindi utilizzata per alimentare le molte funzioni dei nostri corpi, come respirare, circolare il sangue, pensare e muoversi.
Quindi, è importante seguire una dieta equilibrata che include tutti i macronutrienti essenziali nella giusta quantità per fornire ai nostri corpi l'energia di cui hanno bisogno per funzionare correttamente.
