Ecco una rottura:
* a breve termine: Questo sistema inizia immediatamente quando inizia un esercizio intenso, fornendo energia per i primi 10-30 secondi.
* Mid-Term: Mentre l'esercizio continua, il sistema glicolitico anaerobico prende il sopravvento, fornendo energia per altri 1-2 minuti.
Tieni presente che la durata esatta dell'approvvigionamento energetico di questo sistema dipende da fattori come:
* Intensità dell'esercizio: Le attività di intensità più elevate esauriscono il sistema più velocemente.
* Livello di fitness: Le persone con una migliore forma fisica anaerobica possono sostenere questo sistema più a lungo.
* Negozi di glicogeno iniziale: Livelli più elevati di glicogeno iniziali significano più carburante disponibile per il sistema.
Nota importante: Dopo circa 2 minuti, il corpo inizia a fare più affidamento sul sistema ossidativo (Metabolismo aerobico) per fornire energia.
