1. Digestione:abbattere il cibo
* Digestione meccanica: La masticazione rompe il cibo in pezzi più piccoli.
* Digestione chimica: Gli enzimi nella nostra saliva, stomaco e intestino tenue abbattono le molecole complesse nel cibo:
* Proteine: Scomposto in aminoacidi
* Carboidrati: Suddiviso in zuccheri (come il glucosio)
* Fatti: Scomposto in acidi grassi e glicerolo
2. Assorbimento:portare i nutrienti nel flusso sanguigno
* Intestino tenue: L'intestino tenue assorbe i nutrienti rotti.
* Bloodstream: I nutrienti entrano nel flusso sanguigno attraverso il rivestimento dell'intestino tenue.
3. Respirazione cellulare:rilascio di energia
* Celle: Ogni cellula nel nostro corpo ha bisogno di energia per funzionare.
* Mitocondri: Queste sono le centrali elettriche delle cellule.
* Glucosio: Il glucosio, lo zucchero primario dei carboidrati, è il combustibile principale per le nostre cellule.
* ATP: Nei mitocondri, il glucosio viene scomposto in un processo chiamato respirazione cellulare. Questo processo produce ATP (adenosina trifosfato), la valuta energetica delle cellule.
4. Uso di energia:
* ATP: ATP fornisce l'energia per tutte le attività che fa il nostro corpo, tra cui:
* Contrazioni muscolari
* Impulsi nervosi
* Costruire e riparare i tessuti
* Mantenimento della temperatura corporea
nel caso di un hamburger e patatine:
* Burger: La proteina nel tortino viene suddivisa in aminoacidi per la costruzione e la riparazione dei tessuti. Il grasso fornisce energia ed è immagazzinato per un uso successivo.
* Chips: I carboidrati nei chip sono suddivisi in glucosio, che è la fonte primaria di energia per le nostre cellule.
È importante notare:
* Eccesso Energia: Se mangiamo più calorie di quanto i nostri corpi hanno bisogno, l'energia in eccesso viene immagazzinata come grasso.
* Varietà: Una dieta equilibrata che include una varietà di alimenti offre tutti i nutrienti di cui i nostri corpi hanno bisogno per una salute ottimale.
