Ecco perché:
* Energia: I nutrienti forniscono i mattoni per il tuo corpo per creare energia attraverso processi come la respirazione cellulare. Questa energia alimenta tutte le tue funzioni corporee, dalla respirazione e dalla digestione al pensiero e al movimento.
* Crescita: I nutrienti sono essenziali per la costruzione e la riparazione di tessuti, muscoli, ossa e organi. Questo è cruciale per la crescita e lo sviluppo per tutta la vita.
Esistono molti tipi diversi di nutrienti, ognuno dei quali gioca un ruolo vitale:
* Carboidrati: La principale fonte di energia del tuo corpo.
* Proteine: Essenziale per la costruzione e la riparazione di tessuti, oltre a creare enzimi e ormoni.
* Fatti: Fornire energia, aiutare con la produzione di ormoni e proteggere gli organi.
* Vitamine: Supportare vari processi corporei come l'immunità, la visione e la crescita cellulare.
* Minerali: Contribuire alla salute delle ossa, alla funzione nervosa e all'equilibrio fluido.
Quindi, per mantenere la salute, l'energia e la crescita, è fondamentale consumare una dieta equilibrata ricca di tutti i nutrienti essenziali.
