Meccanismi fisiologici:
* Vasocostrizione: I vasi sanguigni vicino alla superficie della pelle si restringono, riducendo il flusso sanguigno alle estremità e minimizzando la perdita di calore.
* SHIVERING: Le contrazioni muscolari involontarie generano calore.
* Aumento del metabolismo: Il corpo brucia più calorie per produrre calore.
* Piloerezione: I capelli si erge all'estremità (pelle d'oca) per intrappolare uno strato d'aria per l'isolamento.
* Cambiamenti ormonali: Gli ormoni come l'adrenalina e gli ormoni tiroidei aumentano il metabolismo, portando a una maggiore produzione di calore.
Adattamenti comportamentali:
* Indossare abiti caldi: Questo crea uno strato isolante tra il corpo e l'ambiente freddo.
* Curling Up: La riduzione della superficie del corpo esposta all'aria fredda riduce al minimo la perdita di calore.
* In cerca di rifugio: Trovare un posto caldo in cui soggiornare aiuta il corpo a conservare il calore.
* Consumo cibi e bevande calde: Questo aiuta ad aumentare la temperatura corporea interna.
* Riduzione dei livelli di attività: La riduzione del movimento riduce al minimo la perdita di calore attraverso il sudore e altre attività fisiche.
È importante notare che la capacità del corpo di conservare il calore varia da persona a persona a seconda di fattori come età, massa corporea e salute generale.
