Momentum:la chiave per la velocità
* Momentum lineare: Questa è la misura della massa di un oggetto in movimento. Nel nuotare, generare slancio significa spingere l'acqua all'indietro con le braccia e le gambe per spingerti in avanti. Più massa muovi (pensa a calci forti per le gambe e potenti colpi di braccio) e più velocemente lo muovi, maggiore è il tuo slancio e più velocemente andrai.
* Momentum angolare: Ciò comporta la rotazione. Mentre ruoti il tuo corpo nell'acqua (pensa al calcio del delfino o alla fase di "cattura" del colpo di freestyle), crei slancio angolare. Questa rotazione aiuta a generare forza e contribuisce a una corsa più efficiente.
Momentum:il fondamento dell'efficienza
* Conservazione Momentum: I nuotatori qualificati si concentrano sulla minimizzazione della resistenza e sulla massimizzazione del momento. Ciò significa utilizzare movimenti fluidi lisci per la transizione tra i colpi e ridurre la quantità di energia persa.
* Usando lo slancio a tuo vantaggio: Una forte "cattura" all'inizio dell'ictus genera slancio, che viene trasportato durante l'intero ictus, riducendo lo sforzo necessario per mantenere la velocità.
* usando lo slancio per girare: Quando si gira al muro, i nuotatori abili usano lo slancio per ruotare i loro corpi e generare velocità dal muro.
Esempi di slancio nel nuoto:
* Il calcio del delfino: Questo potente calcio genera un significativo slancio in avanti creando un movimento ad onda.
* La corsa freestyle: La fase di "cattura" del colpo di freestyle sfrutta il momento angolare per attirare il corpo attraverso l'acqua in modo efficiente.
* Flip Turns: I nuotatori usano lo slancio per ruotare i loro corpi e spingersi fuori dal muro dopo una svolta.
In sintesi:
Il momento è un principio fondamentale nel nuoto. Comprendendo e sfruttandolo, i nuotatori possono ottenere maggiore velocità ed efficienza nell'acqua.
