I critici dicono che le polemiche e le critiche di Facebook solo nel 2018, dalle preoccupazioni sulla privacy allo scandalo dei dati di Cambridge Analytica, dovrebbe essere sufficiente per convincere le persone a smettere di usarlo. Però, oltre due miliardi di noi in tutto il mondo continuano a trascorrere circa un'ora al giorno sulla piattaforma di social network. Ora un nuovo studio suggerisce che c'è un motivo ancora migliore per disconnettersi:fa male alla salute mentale.

Gli effetti collaterali positivi dell'abbandono dell'abitudine

Secondo un nuovo studio della Stanford University e della New York University, chiudere Facebook per un mese rende gli utenti più felici. Ha aiutato alcuni di loro a ridurre la loro attività online e ad aumentare le attività offline, inclusa la socializzazione con la famiglia e gli amici. D'altra parte hanno speso meno notizie che consumano tempo.

I ricercatori hanno studiato 2, 844 persone che hanno riferito di aver trascorso un'ora su Facebook ogni giorno. Hanno assegnato casualmente metà dei soggetti a disattivare i propri account per 4 settimane, e li ha pagati circa 90 euro per i loro sforzi. I ricercatori hanno monitorato gli account per individuare eventuali imbroglioni e hanno inviato SMS per vedere come si sentivano durante l'astinenza.

"Se Facebook fosse come l'eroina, quel numero sarebbe diminuito molto. Non è stato così per Facebook", ha detto alla CNN l'autore dello studio Hunt Allcott e professore associato alla New York University.

"La grande maggioranza del gruppo di trattamento ha convenuto che la disattivazione era un bene per loro, ma erano anche più propensi a pensare che alle persone sarebbe mancato Facebook se lo avessero usato di meno, " ha detto lo studio. Ha anche osservato:"Troviamo che quattro settimane senza Facebook migliorano il benessere soggettivo e riducono sostanzialmente la domanda post-esperimento, suggerendo che forze come la dipendenza e il bias di proiezione possono indurre le persone a usare Facebook più di quanto farebbero altrimenti".

"La disattivazione ha causato piccoli ma significativi miglioramenti del benessere, e in particolare sulla felicità autodichiarata, soddisfazione della vita, depressione, e ansia, " hanno concluso i ricercatori. "Gli effetti sul benessere soggettivo misurati dalle risposte a brevi messaggi di testo quotidiani sono positivi ma non significativi".

Considera la ricerca importante perché è il più grande studio randomizzato riguardante Facebook. "La ricerca precedente riguardava principalmente la correlazione:quanto usi Facebook e quanto sei depresso?" ha aggiunto il prof. Allcott. "Questi studi mostrano che le persone che usano di più Facebook sono più depresse, ma il problema è che la correlazione non crea causalità. Non sapevamo se Facebook stesse rendendo le persone depresse o se le persone depresse si ritirassero su Facebook." Lo studio riconosce anche che ci sono chiari vantaggi per Facebook.

Eliminare Facebook per sempre?

I risultati devono essere trattati con cautela, dicono i ricercatori, principalmente perché "gli effetti potrebbero differire con la durata o la scala della disattivazione. Un periodo più lungo senza Facebook potrebbe avere un impatto minore sulla conoscenza delle notizie poiché le persone trovano fonti di notizie alternative, e più o meno impatto sul benessere soggettivo."

Lo studio arriva in un momento in cui si discute ovunque sui rischi dei siti di social network, notizie false e riservatezza dei dati. Se il bene supera il male quando si tratta di piattaforme come Facebook dipende interamente da ciò che è considerato buono e cattivo, e da chi.