La creatina fosfato viene sintetizzata dalla creatina e dall'ATP in una reazione catalizzata dall'enzima creatina chinasi. Questa reazione avviene nei mitocondri, che sono gli organelli responsabili della produzione di energia nella cellula. La creatina fosfato viene quindi trasportata nel citoplasma, dove viene utilizzata per generare ATP quando necessario.
La creatina fosfato è una molecola importante per la funzione muscolare perché consente la rapida generazione di ATP. Ciò è particolarmente importante durante l’esercizio ad alta intensità, quando la richiesta di ATP è elevata. È stato dimostrato che l’integrazione di creatina fosfato migliora le prestazioni muscolari in una varietà di sport e attività.
