Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è un disturbo di salute mentale che può verificarsi in persone che hanno vissuto o assistito a un evento traumatico. Un evento traumatico è un evento che è al di fuori della portata della normale esperienza umana e che sarebbe notevolmente angosciante per quasi chiunque. Esempi di eventi traumatici includono:
* Disastri naturali , come terremoti, inondazioni e incendi
* Incidenti gravi , come gli incidenti stradali e gli incidenti aerei
* Abuso fisico o sessuale
* Combattimento
* Attacchi terroristici
* Morte improvvisa o inaspettata di una persona cara
Il disturbo da stress post-traumatico non è un segno di debolezza. È una reazione normale ad un evento traumatico. Tuttavia, per alcune persone, i sintomi del disturbo da stress post-traumatico possono essere gravi e debilitanti.
Sintomi di disturbo da stress post-traumatico
I sintomi del disturbo da stress post-traumatico possono variare da persona a persona. Alcuni sintomi comuni includono:
* Ricordi invadenti , come flashback e incubi, dell'evento traumatico
* Evitamento di situazioni , persone o cose che ti ricordano l'evento traumatico
* Cambiamenti negativi dell'umore , come sentirsi tristi, arrabbiati o irritabili
* Difficoltà a dormire
* Sentirsi nervoso o ipervigilante
* Difficoltà di concentrazione
* Perdita di interesse per le attività che ti piacevano
* Sintomi fisici , come mal di testa, mal di stomaco e dolori muscolari
Fattori di rischio per disturbo da stress post-traumatico
Alcune persone hanno maggiori probabilità di sviluppare un disturbo da stress post-traumatico rispetto ad altre. I fattori di rischio per il disturbo da stress post-traumatico includono:
* Vivere un evento traumatico grave o prolungato
* Avere una storia di traumi
* Avere una storia personale o familiare di malattia mentale
* Essere donna
* Essere giovani
Trattamento per il disturbo da stress post-traumatico
Esistono numerosi trattamenti efficaci per il disturbo da stress post-traumatico. Questi trattamenti includono:
* Terapia , come la terapia cognitivo comportamentale (CBT) o la desensibilizzazione e rielaborazione tramite movimenti oculari (EMDR)
* Farmaci , come gli antidepressivi o i farmaci anti-ansia
* Strategie di auto-aiuto , come esercizio fisico, tecniche di rilassamento e supporto sociale
Se pensi di avere un disturbo da stress post-traumatico, è importante cercare un aiuto professionale. Un professionista della salute mentale può diagnosticare il disturbo da stress post-traumatico e consigliare le migliori opzioni di trattamento.
Prevenire il disturbo da stress post-traumatico
Non esiste un modo sicuro per prevenire il disturbo da stress post-traumatico, ma ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre il rischio:
* Evitare l'esposizione a eventi traumatici. Ciò potrebbe non essere sempre possibile, ma puoi adottare misure per ridurre il rischio, ad esempio evitando aree e situazioni pericolose.
* Parla delle tue esperienze. Parlare di un evento traumatico può aiutarti a elaborarlo e a ridurre il rischio di sviluppare un disturbo da stress post-traumatico.
* Cerca un aiuto professionale. Se stai lottando per affrontare un evento traumatico, cerca l'aiuto professionale di un professionista della salute mentale.
