1. Rimani informato:
- Monitora le previsioni meteo e gli avvisi di caldo per rimanere aggiornato sulle prossime ondate di caldo.
2. Stai calmo:
- Mantieni la tua casa fresca chiudendo tende e persiane durante il giorno, utilizzando ventilatori e aria condizionata e sfruttando la ventilazione naturale durante la notte.
3. Idratare:
- Bevi regolarmente molta acqua, anche se non hai sete, per prevenire la disidratazione.
4. Limita le attività all'aperto:
- Evitare attività faticose all'aperto durante le ore più calde della giornata, in genere tra le 10:00 e le 16:00.
5. Check-in:
- Controllare le persone vulnerabili, come gli anziani, i bambini piccoli e le persone con problemi di salute, che sono più suscettibili alle malattie legate al caldo.
6. Preparare un kit di emergenza:
- Tieni pronto un kit di emergenza con articoli essenziali come acqua, cibo non deperibile, farmaci e un kit di pronto soccorso.
7. Proteggiti dal sole:
- Indossare abiti leggeri, larghi e di colore chiaro. Usa la protezione solare, gli occhiali da sole e un cappello a tesa larga quando sei all'aperto.
8. Rimani informato sulle risorse locali:
- Fai attenzione ai centri di raffreddamento locali, come biblioteche o centri comunitari, dove puoi trovare sollievo durante il caldo estremo.
9. Piano per interruzioni di corrente:
- Le ondate di caldo possono portare a interruzioni di corrente. Tieni torce elettriche, batterie e dispositivi alimentati a batteria a portata di mano in caso di interruzioni di corrente.
10. Migliorare la progettazione degli edifici:
- Incoraggiare la progettazione di edifici che incorporino materiali efficienti dal punto di vista energetico, isolamento e strategie paesaggistiche per ridurre l'assorbimento di calore.
11. Infrastrutture verdi:
- Piantare alberi e vegetazione intorno agli edifici per fornire ombra e ridurre la temperatura ambiente.
12. Sensibilizzazione della comunità:
- Organizzare eventi e iniziative comunitarie che promuovano la consapevolezza sui rischi legati al caldo e forniscano risorse alle popolazioni vulnerabili.
13. Patrocinio:
- Sostenere politiche che affrontino il cambiamento climatico e sostengano misure per ridurre le emissioni di gas serra.
14. Pianificazione a lungo termine:
- Investire in progetti infrastrutturali a lungo termine che migliorino la resilienza al caldo estremo, come il miglioramento dei trasporti pubblici e materiali da costruzione resistenti al calore.
15. Educazione e consapevolezza:
- Informare te stesso e gli altri sui rischi per la salute associati alle ondate di caldo, compreso il riconoscimento dei segni delle malattie legate al caldo e la conoscenza di come rispondere.
Implementando queste misure, individui, comunità e governi possono prepararsi e rispondere meglio alle ondate di caldo, riducendo il loro potenziale impatto sulla salute umana, sulle infrastrutture e sugli ecosistemi.
