Uno studio pubblicato sulla rivista "Environment and Behavior" ha scoperto che le persone che hanno conservato le loro cose durante un ridimensionamento hanno riferito di provare più emozioni positive, come gioia e gratitudine, e meno emozioni negative, come ansia e tristezza. I ricercatori suggeriscono che ciò è dovuto al fatto che questi elementi forniscono un senso di continuità e connessione con il passato, che può aiutare le persone a sentirsi più radicate e meno sopraffatte dai cambiamenti nella loro vita.
Oltre a conservare gli oggetti più cari, i ricercatori consigliano anche di prendersi il tempo per mettere in ordine e organizzare le proprie cose prima di ridimensionarle. Ciò può aiutarti a rendere il processo meno opprimente e assicurarti di conservare solo gli elementi che sono veramente significativi per te.
Il ridimensionamento può essere un'esperienza impegnativa, ma conservando gli oggetti che ami e riordinando le tue cose, puoi contribuire a rendere la transizione più semplice e più positiva.
Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per il ridimensionamento:
Inizia presto. Prima inizi a ridimensionarti, meno stressato sarai. Concediti tutto il tempo necessario per mettere in ordine le tue cose e prendere decisioni su cosa tenere e cosa eliminare.
Fissa obiettivi realistici. Il ridimensionamento non deve avvenire tutto in una volta. Stabilisci obiettivi realistici per te stesso e non cercare di fare troppo e troppo presto.
Ricevi aiuto se ne hai bisogno. Se ti senti sopraffatto, non esitare a chiedere aiuto ad amici, familiari o a un organizzatore professionista.
Ricorda, ridimensionare non significa sbarazzarsi di tutto. Si tratta di mantenere le cose che sono veramente significative per te e lasciare andare il resto.
