Un nuovo strumento di misurazione potrebbe aiutare gli atleti d’élite a migliorare le proprie prestazioni identificando le aree in cui possono apportare piccole modifiche alla propria tecnica.

Lo strumento, chiamato “indice di efficienza della prestazione” (PEI), misura l’efficienza con cui un atleta converte l’energia in movimento. Si basa sull'idea che gli atleti più efficienti sono quelli che riescono a generare la massima potenza con il minimo sforzo.

Il PEI viene calcolato dividendo la potenza di un atleta per il consumo di ossigeno. Più alto è il PEI, più efficiente è l’atleta.

I ricercatori dell'Università della California, Berkeley, hanno sviluppato il PEI dopo aver studiato un gruppo di ciclisti d'élite. Hanno scoperto che i ciclisti con il PEI più alto erano in grado di pedalare più velocemente e per periodi di tempo più lunghi rispetto ai ciclisti con il PEI più basso.

I ricercatori ritengono che il PEI potrebbe essere utilizzato per aiutare gli atleti a identificare le aree in cui possono apportare piccoli aggiustamenti alla loro tecnica che potrebbero portare a miglioramenti significativi nelle prestazioni. Ad esempio, un atleta potrebbe essere in grado di aumentare il proprio PEI modificando la tecnica di pedalata o migliorando la propria postura.

Il PEI potrebbe essere utilizzato anche per aiutare gli atleti a monitorare i propri progressi nel tempo e per assicurarsi che si stiano allenando in modo efficace. Monitorando il proprio PEI, gli atleti possono vedere se stanno apportando miglioramenti o se hanno bisogno di apportare modifiche al loro piano di allenamento.

Il PEI è un nuovo strumento promettente che potrebbe aiutare gli atleti d’élite a migliorare le loro prestazioni. Misurando l’efficienza con cui un atleta converte l’energia in movimento, il PEI può aiutare gli atleti a identificare le aree in cui possono apportare piccoli aggiustamenti alla loro tecnica che potrebbero portare a miglioramenti significativi nelle prestazioni.