Le persone usano Internet per una varietà di scopi, inclusa la gestione delle proprie emozioni. Alcuni dei motivi emotivi più comuni per andare online includono:

- Sentirsi connessi. Internet può fornire un senso di connessione con gli altri, soprattutto per coloro che si sentono isolati o soli. I siti di social network, i forum online e le chat room consentono alle persone di interagire con altri che condividono i propri interessi ed esperienze.

- Per scappare. Internet può fornire una via di fuga dallo stress e dalle sfide della vita quotidiana. Giochi online, video e altre forme di intrattenimento possono aiutare le persone a rilassarsi e a dimenticare i propri problemi.

- Per ottenere il controllo. Internet può dare alle persone un senso di controllo sulla propria vita. Possono scegliere quali informazioni consumare e interagire con gli altri alle proprie condizioni. Ciò può essere particolarmente incoraggiante per le persone che si sentono impotenti in altri aspetti della loro vita.

- Per aumentare l'autostima. Internet può aiutare le persone a sentirsi bene con se stesse. Le piattaforme di social media consentono alle persone di condividere i propri risultati e ricevere feedback positivi dagli altri. Forum online e chat room possono fornire un senso di appartenenza e accettazione.

- Imparare e crescere. Internet è una vasta fonte di informazioni e risorse. Le persone possono usarlo per imparare cose nuove, sviluppare nuove competenze ed espandere i propri orizzonti. Questo può aiutarli a sentirsi più sicuri e capaci.

Naturalmente Internet può essere utilizzato anche per scopi negativi, come diffondere disinformazione o impegnarsi in atti di cyberbullismo. Tuttavia, se usato con saggezza, può essere un potente strumento per gestire le emozioni e migliorare il benessere.