Ecco perché:
* Glycogen: Questa è una forma immagazzinata di glucosio presente principalmente nel fegato e nei muscoli. Quando non hai mangiato da un po 'di tempo, il tuo corpo inizia a abbattere il glicogeno per rilasciare glucosio nel flusso sanguigno, fornendo energia per le tue cellule. Questo processo è chiamato glicogenolisi .
* Grasso: Mentre il grasso è la principale riserva energetica del corpo, non è facilmente accessibile per l'energia immediata. Ci vuole tempo perché il tuo corpo abbatti il grasso e lo converti in energia utilizzabile.
* Proteina: La proteina è un componente cruciale per la costruzione e la riparazione dei tessuti, ma non è una fonte di energia primaria nella fame precoce. Il corpo inizierà a abbattere la proteina muscolare solo per l'energia se le riserve di glicogeno sono esaurite.
Cronologia:
* Primi ore: I negozi di glicogeno sono la principale fonte di carburante.
* dopo 12-18 ore: Le riserve di glicogeno sono esaurite e il corpo inizia a utilizzare il grasso per l'energia.
* Farvazione prolungata: La rottura delle proteine diventa significativa, portando allo spreco muscolare.
È importante notare che questa è una spiegazione semplificata. La risposta metabolica del corpo alla fame è complessa e coinvolge vari cambiamenti e adattamenti ormonali.
