stoccaggio di energia a breve termine:
* Glicogeno muscolare: Questa è la fonte primaria di energia per i muscoli durante l'esercizio intenso. È conservato nei muscoli stessi.
* Glycogen epatico: Questa è una fonte di energia di backup per il corpo quando i livelli di glicemia sono bassi. È conservato nel fegato e rilasciato nel flusso sanguigno come glucosio.
* Glucosio nel sangue: Questa è la fonte di energia immediata del corpo per la maggior parte delle cellule. Viene trasportato attraverso il flusso sanguigno.
stoccaggio di energia a lungo termine:
* Fat (trigliceridi): Questa è la principale riserva energetica del corpo. È conservato nelle cellule adipose (adipociti) in tutto il corpo.
* Proteina: Mentre le proteine vengono utilizzate principalmente per la costruzione e la riparazione dei tessuti, può anche essere scomposta per l'energia in tempi di fame o restrizione calorica prolungata.
Altri moduli di archiviazione:
* ATP (adenosina trifosfato): Questa è la principale valuta energetica del corpo. È prodotto nei mitocondri delle cellule e utilizzato per vari processi cellulari. Tuttavia, l'archiviazione ATP è limitata e rifornita continuamente.
* Fosfato di creatina: Questa è una molecola di fosfato ad alta energia che si trova nelle cellule muscolari. Può donare rapidamente un gruppo di fosfato all'ADP per creare ATP, fornendo energia per brevi esplosioni di attività.
È importante notare che il corpo utilizza e riempie costantemente le sue riserve di energia, a seconda dei livelli di attività, dell'assunzione dietetica e di altri fattori.
