Rice cotto:
* Rice bianco: Circa 130 calorie
* Riso integrale: Circa 110 calorie
Riso crudo:
* Rice bianco: Circa 360 calorie
* Riso integrale: Circa 350 calorie
Note importanti:
* Questi valori sono approssimativi e possono variare leggermente a seconda del tipo specifico di riso e metodo di cottura.
* Il contenuto di energia è misurato in calorie, che sono un'unità di energia.
* Queste cifre rappresentano il contenuto di energia totale, ma il corpo potrebbe non assorbirlo.
Considerazioni aggiuntive:
* indice glicemico (GI): Il riso bianco ha un IG più elevato rispetto al riso integrale, il che significa che aumenta i livelli di zucchero nel sangue più rapidamente.
* Contenuto in fibra: Il riso integrale è più ricco di fibre, il che può aiutare a promuovere la sazietà e regolare la digestione.
Se stai cercando informazioni più specifiche sul contenuto energetico di un particolare tipo di riso, è meglio consultare un database nutrizionale o l'imballaggio del prodotto.
