Ecco una rottura:
* Fat è un macronutriente, il che significa che è uno dei principali nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per energia e altre funzioni.
* Acidi grassi sono i mattoni del grasso. Quando mangi il grasso, il tuo corpo lo abbatte in acidi grassi.
* Energia chimica è immagazzinato all'interno dei legami di molecole, come acidi grassi. Quando questi legami sono rotti, l'energia viene rilasciata.
* Il tuo corpo utilizza questa energia rilasciata per vari processi, tra cui:
* Attività fisica alimentare: Correre, sollevare pesi, ecc.
* Mantenimento della temperatura corporea
* Costruire e riparare i tessuti
* Supporting Brain Function
Nota importante: Il grasso fornisce più energia per grammo rispetto ai carboidrati o alle proteine, rendendolo una fonte di energia altamente efficiente.
