Ecco perché:
* La produzione di energia aerobica si basa sull'ossigeno. Il sistema aerobico utilizza ossigeno per abbattere i carboidrati, i grassi e le proteine per generare ATP (adenosina trifosfato), la principale valuta energetica del corpo.
* VO2max misura il consumo di ossigeno. VO2max è la massima quantità di ossigeno che il tuo corpo può utilizzare durante l'intenso esercizio.
* VO2MAX più alto =produzione di energia superiore. Un VO2max più elevato significa che il tuo corpo può fornire e utilizzare più ossigeno, con conseguente maggiore produzione di energia aerobica.
Pertanto, VO2max è un indicatore diretto del tasso di produzione di energia aerobica massima al minuto.
È importante notare che anche altri fattori come lo stato di allenamento, la genetica e l'età svolgono un ruolo nel determinare la produzione di energia specifica.
