* Tipo di lavoro: Il lavoro fisico richiede molta più energia rispetto al lavoro della scrivania sedentaria.
* Intensità del lavoro: Il sollevamento, la corsa o l'attività fisica ad alta intensità pesanti richiedono più energia delle attività leggere.
* Durata del lavoro: I turni di lavoro più lunghi comporteranno una maggiore spesa energetica.
* Fattori ambientali: Condizioni calde o umide, lavorare in quota o indossare attrezzature pesanti possono aumentare il dispendio energetico.
* Fattori individuali: L'età, il livello di fitness e la composizione corporea possono influenzare la quantità di energia che qualcuno spende.
Invece di tre classi, è più utile esaminare una serie di spese energetiche in base al tipo di lavoro:
1. Occupazioni sedentarie:
* Spesa energetica: 1,0 - 1,5 Met (equivalente metabolico dell'attività)
* Esempi: Lavoro dell'ufficio, immissione di dati, insegnamento, guida, cassiere, servizio clienti.
2. Occupazioni leggere:
* Spesa energetica: 1.5 - 3,0 Mets
* Esempi: Venditore, infermiere, cameriere, carpentiere, lavoro di assemblaggio leggero, preparazione degli alimenti.
3. Occupazioni moderate:
* Spesa energetica: 3.0 - 6,0 Mets
* Esempi: Operatore edile, meccanico, vigile del fuoco, agente di polizia, autista di consegna, cameriere/barista (occupato).
4. Occupazioni pesanti:
* Spesa energetica: 6,0 - 8,0 Mets o superiore
* Esempi: Lavoratore di costruzioni, boscaiolo, atleta, ballerino professionista, agricoltore, minatore.
Nota: Queste sono solo linee guida generali. Il dispendio energetico effettivo per un'occupazione specifica può variare in modo significativo.
È importante ricordare che il dispendio energetico specifico per ogni singola occupazione può essere altamente variabile a seconda dei fattori sopra menzionati.
