Ecco una rottura:
* Glycogen: Questa è una forma di glucosio immagazzinato (zucchero) che si trova principalmente nel fegato e nei muscoli. È la fonte di energia immediata del tuo corpo.
* Fase iniziale: Durante le prime ore di digiuno, il tuo corpo inizia a abbattere il glicogeno in glucosio, che viene quindi utilizzato per l'energia.
* Durata: Questa fase dura circa 12-24 ore, a seconda delle riserve di glicogeno.
Dopo che i depositi di glicogeno sono esauriti, il tuo corpo passa a Burning grasso per energia.
Fammi sapere se vuoi saperne di più sulle diverse fasi del digiuno e su come si adatta il tuo corpo!
