* cibo come carburante: I nostri corpi hanno bisogno di energia per svolgere tutti i tipi di compiti, come respirare, muoversi, pensare e crescere. Ottiamo questa energia dal cibo che mangiamo.
* nutrienti per energia: Il cibo contiene nutrienti essenziali come carboidrati, grassi e proteine. Questi nutrienti sono scomposti nel nostro sistema digestivo e assorbiti nel nostro flusso sanguigno.
* Energia cellulare: Il corpo usa questi nutrienti assorbiti per creare una molecola chiamata ATP (adenosina trifosfato). L'ATP è come la valuta del corpo per l'energia; Le cellule lo usano per alimentare le loro attività.
* energia da alimenti diversi:
* Carboidrati: Fornire energia rapida, come lo zucchero da frutta o pane.
* Fatti: Fornire energia più duratura e aiutare i nostri corpi ad assorbire alcune vitamine.
* Proteine: Essenziale per costruire e riparare i tessuti, ma anche fornire energia quando necessario.
In breve, mangiamo cibo, i nostri corpi lo abbattono e usiamo i nutrienti per fare energia sotto forma di ATP. Questa energia alimenta tutte le nostre funzioni corporee.
