Ecco come funziona:
1. Digestione: Quando mangi carboidrati, il tuo corpo li abbatte in zuccheri più semplici, principalmente glucosio.
2. Assorbimento: Questo glucosio viene quindi assorbito nel flusso sanguigno.
3. Energia cellulare: Le cellule usano il glucosio come combustibile per produrre energia attraverso un processo chiamato respirazione cellulare. Questo processo genera ATP, che è la valuta energetica del corpo.
da dove la confusione potrebbe provenire da:
Potresti pensare a convertire i carboidrati in altre forme di energia , come il grasso. Mentre il corpo può conservare i carboidrati in eccesso come grasso, questo è un processo separato dalla conversione dei carboidrati in energia.
takeaway chiave: Il corpo umano è molto bravo a convertire l'energia dai carboidrati. Sono la nostra principale fonte di carburante per un motivo.
