1. Trasporto attivo: Spostare molecole attraverso una membrana cellulare contro il loro gradiente di concentrazione. Ciò significa spostare le molecole da un'area a bassa concentrazione a un'area ad alta concentrazione, che richiede energia per superare la tendenza naturale per le molecole di spostarsi dall'alta a bassa concentrazione. Pensala come spingere una palla in salita:devi mettere al lavoro (energia) per spostarla contro la gravità.

2. Contrazione muscolare: L'accorciamento delle fibre muscolari, che consente il movimento. Questo processo prevede l'interazione delle proteine (actina e miosina) che richiedono energia per scivolare l'uno accanto all'altro, causando un contratto del muscolo.

3. Sintesi proteica: La creazione di nuove proteine dagli aminoacidi. Questo processo complesso prevede la lettura di informazioni genetiche (DNA) e l'utilizzo di tali informazioni per assemblare la sequenza corretta di aminoacidi in una proteina funzionale. Ciò richiede energia per creare i legami tra aminoacidi e per mantenere l'intricato macchina della sintesi proteica.