Questo si riferisce all'energia di cui il tuo corpo ha bisogno per svolgere funzioni di base come:
* Respirazione
* Sangue circolante
* Regolazione della temperatura corporea
* Mantenimento della funzione della cella
Mentre altre attività come l'esercizio fisico e la digestione richiedono energia, il metabolismo basale rappresenta circa il 60-75% del tuo dispendio energetico quotidiano.
È importante notare che fattori come l'età, il sesso, la massa muscolare e la funzione tiroidea possono influenzare il tasso metabolico basale individuale.
