Se hai iniziato una routine di esercizi e fai molte camminate, potresti voler tenere traccia degli obiettivi di fitness. Forse hai semplicemente bisogno di sapere per quanto tempo ti porterà a camminare da una posizione all'altra se cammini lì alla tua solita velocità a piedi. In questi casi, può essere utile calcolare la velocità di camminata in miglia orarie (MPH).

Annotare la distanza percorsa e il tempo impiegato per percorrere questa distanza, in minuti. Assicurati di misurare la distanza totale percorsa, non solo la distanza tra il punto iniziale e quello finale. Se percorri un sentiero tortuoso, avresti camminato più che se fossi andato in linea retta da un punto a un altro.

Fermati se ti ci vuole esattamente un'ora per percorrere la distanza. Se l'hai fatto, la distanza percorsa è la tua velocità in MPH.

Dividi il tempo impiegato per percorrere la distanza in 60, dato che ci sono 60 minuti in un'ora. Ad esempio, se cammini per 40 minuti, dividi 60 per 40, che equivale a 1.5.

Moltiplichi quel numero per il numero di miglia percorse. Questa è la tua velocità in MPH. Ad esempio, se percorri quattro miglia in 40 minuti, la tua velocità sarebbe 6 MPH.