I tuoi polmoni sono due organi grandi e spugnosi che si trovano su entrambi i lati del cuore. Sono responsabili dell’assorbimento dell’ossigeno dall’aria e della rimozione dell’anidride carbonica dal sangue.

L'anatomia dei polmoni

Ogni polmone è diviso in due lobi:il lobo superiore e il lobo inferiore. Il lobo superiore è più piccolo di quello inferiore e si trova sopra l’ilo, che è il punto in cui i bronchi, i vasi sanguigni e i nervi entrano ed escono dal polmone. Il lobo inferiore è più grande del lobo superiore e si trova sotto l'ilo.

I polmoni sono costituiti da milioni di minuscoli sacchi d'aria chiamati alveoli. Gli alveoli sono rivestiti da capillari, che sono minuscoli vasi sanguigni. L'ossigeno dell'aria passa attraverso gli alveoli e nei capillari. L'anidride carbonica dal sangue passa attraverso i capillari e negli alveoli.

Il processo di respirazione

Quando inspiri, il diaframma e i muscoli intercostali si contraggono. Ciò aumenta il volume della cavità toracica, che è lo spazio che contiene i polmoni. Man mano che la cavità toracica si espande, i polmoni si espandono e l’aria viene aspirata attraverso il naso o la bocca.

Quando espiri, il diaframma e i muscoli intercostali si rilassano. Ciò diminuisce il volume della cavità toracica, provocando la contrazione dei polmoni e l'espulsione dell'aria attraverso il naso o la bocca.

Il sistema respiratorio

I polmoni fanno parte del sistema respiratorio, che ha il compito di assorbire l’ossigeno dall’aria ed eliminare l’anidride carbonica dal sangue. Gli altri organi dell'apparato respiratorio comprendono il naso, la faringe, la laringe, la trachea e i bronchi.

L'importanza dei polmoni

I polmoni sono essenziali per la vita. Senza di loro non saremmo in grado di assorbire ossigeno o eliminare l’anidride carbonica dal nostro sangue. Ciò porterebbe alla morte in pochi minuti.

Malattia polmonare

Esistono molti tipi diversi di malattie polmonari, alcune delle quali possono essere fatali. Alcune delle malattie polmonari più comuni includono asma, bronchite, enfisema e cancro ai polmoni.

Proteggere i polmoni

Ci sono diverse cose che puoi fare per proteggere i tuoi polmoni, tra cui:

* Smetti di fumare. Il fumo è la principale causa di cancro ai polmoni e di altre malattie polmonari.

* Evita il fumo passivo. Il fumo passivo è il fumo che viene espirato dai fumatori e poi inalato dai non fumatori. È altrettanto dannoso quanto fumare in prima persona.

* Fai esercizio fisico regolare. L’esercizio fisico può aiutare a migliorare la funzionalità polmonare e ridurre il rischio di sviluppare malattie polmonari.

* Mangia una dieta sana. Una dieta sana può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e ridurre il rischio di sviluppare malattie polmonari.

* Vaccinati. Sono disponibili vaccini per proteggere da alcuni tipi di malattie polmonari, come la polmonite e l’influenza.

Seguendo questi suggerimenti, puoi contribuire a proteggere i tuoi polmoni e mantenerli sani per tutta la vita.