Frequenza colpi :La frequenza delle corse si riferisce al numero di corse effettuate al minuto. Aumentare la frequenza della bracciata può aumentare la velocità del nuoto, ma richiede anche più energia e può portare ad affaticamento.
Lunghezza del tratto: La lunghezza della corsa è la distanza percorsa con ogni corsa. Aumentare la lunghezza della bracciata può anche aumentare la velocità del nuoto, ma richiede buona tecnica e forza.
Posizione del corpo :Mantenere una posizione snella del corpo riduce la resistenza e può migliorare la velocità del nuoto. Mantenere il corpo dritto, con la testa in linea con la colonna vertebrale e le braccia distese davanti, può aiutare a ridurre la resistenza.
Inserimento manuale :L'entrata della mano si riferisce al modo in cui la mano entra nell'acqua. Un ingresso della mano fluido e controllato può aiutare a ridurre la resistenza e migliorare la velocità del nuoto.
Calcio :Il calcio è importante anche per controllare la velocità del nuoto. Un calcio forte e svolazzante può aiutare a spingere il nuotatore in avanti, ma dovrebbe essere usato insieme agli altri elementi della bracciata per mantenere l'efficienza.
I nuotatori possono regolare questi fattori per trovare la combinazione che funziona meglio per loro e consente loro di raggiungere la velocità di nuoto desiderata.
