L'alimentazione è un campo scientifico in costante evoluzione. Ad esempio, negli anni '80, la mania senza grassi ha reso il grasso il nemico del decennio. Ora ci viene chiesto di tornare al punto di partenza, sostituendo il latte scremato con latte intero e gettando sopra la margarina in cambio di burro. A causa di questi costanti cambiamenti nella percezione di ciò che è salutare e di ciò che non lo è, la nutrizione offre molti argomenti interessanti per la ricerca.
Confronto di diete ancestrali
Il tuo documento potrebbe confrontare e contrastare le filosofie alla base di diversi antenati o diete tradizionali. Queste diete si basano sulla convinzione che siamo più sani quando mangiamo vicino a ciò che i nostri antenati hanno mangiato. L'idea nasce dal vedere come i primi umani si sono evoluti per mangiare certe cose. Ad esempio, la dieta paleo (abbreviazione di paleolitico), o "dieta cavernicola", come viene talvolta chiamata, evita tutti i cereali e i latticini, mentre la dieta Weston A. Price Foundation enfatizza i prodotti lattiero-caseari crudi, i cibi fermentati e le carni di organi.
Politics of Milk
È un crimine federale trasportare latte crudo attraverso i confini statali. Le piccole aziende lattiero-casearie hanno combattuto per proteggere i loro diritti di vendita di prodotti lattiero-caseari non pastorizzati (o crudi) ai consumatori. Negli Stati Uniti, la vendita di latte crudo è legiferata a livello statale. Potresti ricercare la storia e le tendenze contemporanee della legislazione sul latte crudo negli Stati Uniti o nel tuo stato. Scopri come siamo passati da una cultura che consuma latte crudo alla pastorizzazione obbligatoria dei prodotti lattiero-caseari. Il tuo documento potrebbe confrontare e contrastare i benefici per la salute di entrambi, nonché i rischi.
Preparare correttamente gli alimenti
Cereali, noci e legumi hanno tutti livelli elevati di acido fitico presenti in natura, un anti-nutriente che esaurisce l'assorbimento di altri minerali nel tuo corpo, secondo l'autore della nutrizione, Amanda Rose. Gli antichi sapevano come preparare cereali, noci e legumi per neutralizzare l'acido, rendendoli più facili da digerire. La neutralizzazione comporta l'ammollo, la germinazione o l'acido e talvolta più di un processo. Il tuo documento potrebbe concentrarsi sui livelli di acido fitico in diversi alimenti e confrontare i livelli una volta che sono stati immersi, germogliati o inaciditi. Potresti anche esplorare i processi più efficienti per eliminare gli anti-nutrienti. Potresti guardare le culture che hanno utilizzato questi metodi e determinare se ci sono prodotti preconfezionati che sono stati preparati per eliminare l'acido fitico.
Pro e contro della soia
La soia ora si trova in molti prodotti trasformati e confezionati cibo ed è stato assimilato in varie forme per "rendere più salutari" le versioni di latte, formaggio e yogurt. Tuttavia, gli scienziati stanno discutendo dei benefici per la salute di questo fagiolo e potresti ricercare alcuni dei risultati sulla soia e sulla salute nutrizionale. Ad esempio, il tuo documento potrebbe concentrarsi sulla formula di latte di soia, sul latte di soia e sulla salute ormonale nelle donne o sulla sovvenzione federale del fagiolo di soia su altre colture.
