Lo stacco è un esercizio di sollevamento pesi che prevede il sollevamento di un bilanciere da terra fino alla posizione eretta. Il movimento del bilanciere può essere suddiviso in due componenti principali:
* Movimento lineare: Questo è lo spostamento verticale del bilanciere mentre viene sollevato da terra.
* Movimento angolare: Questa è la rotazione del bilanciere attorno al corpo dell'atleta.
Il movimento angolare nello stacco da terra è causato dall'estensione delle anche e delle ginocchia dell'atleta. Quando le anche e le ginocchia si estendono, il busto dell'atleta ruota in avanti, il che a sua volta fa ruotare il bilanciere attorno al corpo dell'atleta.
La quantità di movimento angolare nello stacco da terra dipende da diversi fattori, tra cui le proporzioni del corpo dell'atleta, il peso del bilanciere e la tecnica dell'atleta. Generalmente, più pesante è il bilanciere, maggiore è il movimento angolare.
