* Protoni e neutroni: La stragrande maggioranza della massa di un atomo deriva dai suoi protoni e neutroni. Queste particelle hanno ciascuna una massa di circa 1 unità di massa atomica (AMU).

* Elettroni: Gli elettroni sono molto più piccoli e hanno una massa trascurabile rispetto a protoni e neutroni.

Calcolo:

1. Protoni: 34 protoni * 1 amu/proton =34 amu

2. Neutroni: 45 neutroni * 1 amu/neutrone =45 amu

3. Massa totale: 34 AMU + 45 AMU =79 AMU

Pertanto, la massa di un atomo con 34 protoni, 34 elettroni e 45 neutroni è di circa 79 unità di massa atomica (AMU).