Ecco perché:
* Piano sagittale: Questo piano divide il corpo a metà sinistra e destra. I movimenti in questo piano comportano flessione ed estensione. Il push-up prevede la flessione (abbassamento) e l'estensione (spingendo verso l'alto) le braccia, che si verificano principalmente sul piano sagittale.
Mentre il push-up comporta un movimento minore in altri piani (come il piano trasversale per la rotazione delle spalle), il movimento primario si trova all'interno del piano sagittale.
