Il primo passo per trasformare in realtà i propositi del nuovo anno è assicurarsi che siano obiettivi SMART. Gli obiettivi SMART sono:

- Specifico: Cosa vuoi ottenere esattamente?

- Misurabile: Come saprai quando avrai raggiunto il tuo obiettivo?

- Raggiungibile: Il tuo obiettivo è realistico e raggiungibile?

- Pertinente: Il tuo obiettivo è rilevante per la tua vita e i tuoi obiettivi?

- Scadenza: Qual è il termine ultimo per raggiungere il tuo obiettivo?

Crea un piano.

Una volta stabiliti i tuoi obiettivi SMART, devi creare un piano su come raggiungerli. Il tuo piano dovrebbe includere:

- Istruzioni dettagliate: Quali passi devi compiere per raggiungere il tuo obiettivo?

- Una sequenza temporale: Quando è necessario compiere ogni passo?

- Risorse: Di quali risorse hai bisogno per raggiungere il tuo obiettivo?

Agisci.

La parte più importante per trasformare in realtà i propositi del nuovo anno è agire. Inizia a lavorare sui tuoi obiettivi il prima possibile e non mollare. Prima inizi, prima raggiungerai i tuoi obiettivi.

Monitora i tuoi progressi.

È importante monitorare i tuoi progressi in modo da poter vedere come stai progredendo verso i tuoi obiettivi. Ciò ti aiuterà a rimanere motivato e ad apportare modifiche al tuo piano secondo necessità.

Festeggia i tuoi successi.

Quando raggiungi i tuoi obiettivi, prenditi del tempo per celebrare i tuoi successi. Ciò ti aiuterà a rimanere motivato e ad aumentare le probabilità che tu continui a raggiungere i tuoi obiettivi.

Non arrenderti.

Prendere i propositi per il nuovo anno è facile, ma mantenerli può essere difficile. Ci saranno momenti in cui vorrai arrenderti, ma è importante ricordare innanzitutto il motivo per cui hai fissato i tuoi obiettivi. Continua così e alla fine raggiungerai i tuoi obiettivi.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per trasformare in realtà i propositi del nuovo anno:

- Trova un sistema di supporto. Avere amici, familiari o colleghi che stanno lavorando ai loro propositi per il nuovo anno può aiutarti a rimanere motivato.

- Sii realistico. Non prepararti al fallimento fissando obiettivi irrealistici.

- Sii flessibile. Le cose cambiano, quindi sii flessibile e adatta i tuoi obiettivi secondo necessità.

- Visualizza te stesso mentre raggiungi i tuoi obiettivi. Questo ti aiuterà a rimanere concentrato e motivato.