La rottura di proteine ​​e acidi nucleici libera rifiuti contenenti azoto. Il corpo deve eliminare questi composti prima che si accumulino. Filtrare i rifiuti dal flusso sanguigno è compito del sistema escretore. Il tuo corpo regola l'escrezione in risposta ai cambiamenti nel suo ambiente.

Caratteristiche

Il sistema escretore intrappola i rifiuti come l'urea e i sali in eccesso e li espelle dal corpo. Nel processo, aiuta a preservare un equilibrio vitale nel livello di sali e fluidi nel sangue. Una parte del cervello chiamata ipotalamo regola l'escrezione producendo l'ormone anti-diuretico (ADH), che agisce per ridurre la quantità di acqua rimossa dal sangue dai reni e quindi ridurre il tasso di escrezione.

Effetti

Quando ti alleni, puoi iniziare a sudare mentre il tuo corpo cerca di abbassare la temperatura. La sudorazione rimuove acqua e sali dal tuo corpo insieme a una piccola quantità di urea. Quando il livello di sodio nel flusso sanguigno diminuisce, anche la secrezione di ADH cade ei tuoi reni producono un'urina più diluita.

Significato

Mentre continui a esercitare, il tuo corpo perde più acqua. Dopo un certo punto, l'ipotalamo inizia a stimolare il rilascio di ADH dalla ghiandola pituitaria per conservare l'acqua il più possibile. Quando i livelli di ADH aumentano, i reni producono un'urina più concentrata, causando così un ulteriore calo del livello di sodio nel sangue.

Potenziale

In casi estremi, un atleta può diventare disidratato o diminuzione del livello di sodio nel sangue può causare una condizione chiamata iponatremia. Gli atleti di Endurance che gareggiano in eventi estenuanti come le maratone devono assicurarsi di consumare abbastanza liquido per rimpiazzare ciò che perdono durante la gara.