Ci sono oltre 600 muscoli nel corpo umano e non esiste un modo migliore per ricordarli tutti. In classe di anatomia e fisiologia, agli studenti viene spesso consigliato di ricordare i muscoli per dimensione, forma, posizione e funzione. Alcuni muscoli hanno anche soprannomi o dispositivi mnemonici che facilitano la memorizzazione. Aggiungete a ciò il fatto che tutti imparano e ricordano le cose in modo diverso e, in definitiva, il modo più semplice per ricordare i muscoli è il modo che funziona meglio per l'individuo.
Dimensioni, forma, posizione e funzione

Quasi ogni muscolo del corpo usa uno di questi fattori nel suo nome. Ad esempio, il bicipite femorale utilizza sia la forma che la posizione del muscolo, facendoci sapere che ha due teste e si trova sul femore. "quadratus") e nella regione lombare della schiena (lumborum). Il pronatore quadrato è un muscolo quadrato che gira il palmo del braccio verso il basso (pronazione). Per molti dei muscoli, i loro nomi ti dicono cosa e dove sono e cosa fanno. Per le persone con attitudine alle lingue, questo metodo di memorizzazione è molto efficace.
Assegnare nickname

Il muscolo sopraspinato ha una funzione importante, estendere il braccio lateralmente di circa sei pollici - che è circa alla stessa distanza si avrebbe una valigia. Per questo motivo, il sopraspinato è anche chiamato "il muscolo della valigia". In altri ambienti, si chiama "suitcase-spinatus". E mentre può sembrare sciocco, collega il nome del muscolo con la sua posizione e funzione, rendendolo più facile da ricordare. Alcuni muscoli, come il sopraspinato, hanno già dei nickname, ma chiunque può assegnare un nome alternativo a qualsiasi muscolo come ausilio alla memoria. Tutto è corretto quando si studia per un esame - assicurati solo di inserire il nome effettivo nel test.
Usa dispositivi mnemonici

ILS è un acronimo comune per il gruppo muscolare erettore spinae –Illiocostalis, longissimus e spinalis . ILS è spesso memorizzato come "I Love Sex", anche se qualsiasi parola che inizia in ILS lo farà. Tuttavia, "I Love Sex" è abbastanza cattivo da catturare l'attenzione e correre la memoria - ed è divertente da dire. L'unico problema con i dispositivi mnemonici è che gli studenti devono ricordare il dispositivo e ciò che le lettere rappresentano effettivamente. Tuttavia, il punto centrale di un dispositivo mnemonico è quello di fare jogging nella memoria nella giusta direzione.
Get Hands-On

Una delle grandi cose dell'anatomia è che è più di un semplice gruppo di immagini su una pagina. L'anatomia è una scienza sulla quale ognuno ha una conoscenza intima perché ognuno ha un corpo. Gli studenti possono conoscere molto bene se stessi (o i loro compagni di classe) osservando e palpando i muscoli su se stessi e sugli altri. Questo spesso funziona bene per gli studenti di terapia di massaggio, che devono toccarsi durante i corsi. Ma gli studenti di altre discipline possono beneficiare di alcune esplorazioni pratiche. Quindi, trova dei pennarelli buoni, solubili in acqua e divertiti a etichettare e delineare i muscoli.