Sei tornato nel solco della tua routine di ritorno a scuola - e se stai rispettando le tue abitudini di studio intelligenti, allora sei sulla buona strada per un grande successo quest'anno.

Se d'altra parte, hai rallentato un po 'il tuo piano di studio su più fronti (nessun giudizio! Succede al meglio di noi), rielaborare i tuoi obiettivi ora può ancora impostare fino a te per completare i tuoi esami di medio termine e gli esami finali in le settimane e i prossimi mesi.

Priorità uno? Incorporando ripetizioni distanziate nel piano di studi. La ripetizione distanziata si basa sulla teoria secondo cui se ripeti qualcosa a intervalli sempre più lunghi, inizierai a conservare le informazioni più facilmente rispetto alla semplice ripetizione ripetuta della stessa cosa senza interruzioni.

Fallo nel modo giusto e avrai solo bisogno di una rapida occhiata ai tuoi appunti prima che gli esami e le informazioni tornino tutte inondate - non sono necessarie tutte le notti che esauriscono il cervello.
Come funzionano l'apprendimento e la memoria

Per capire la distanza ripetizione, devi prima sapere un po 'su come il tuo cervello memorizza le informazioni in primo luogo. Invece di archiviare una memoria come se un computer memorizzasse un file su un computer - in cui in un determinato momento è possibile estrarre un "file" da un determinato punto del cervello - i ricordi sono in realtà solo reti di cellule cerebrali collegate che si attivano modo. La creazione di una nuova memoria richiede che le cellule cerebrali creino nuove connessioni. E, soprattutto, coltivare quelle connessioni nel tempo in modo da non dimenticare le informazioni che hai appena appreso.

Questo processo richiede del tempo. E poiché il tuo cervello può imparare solo poche parti di nuove informazioni alla volta, deve dare la priorità alle informazioni e memorizza solo le informazioni che ritiene più importanti.
In che modo la ripetizione distanziata ti colpisce il cervello?

La ripetizione spaziata funziona allenando il tuo cervello a vedere i tuoi materiali di studio come importanti. Rivedere ripetutamente il materiale di studio, con intervalli sempre più lunghi, insegna al tuo cervello che avrai bisogno di tali informazioni più e più volte per periodi di tempo più lunghi. Quindi inizi a rafforzare quelle connessioni nervose nel tuo cervello e a memorizzarle nella tua memoria a lungo termine.

A breve termine, ciò significa iniziare una ripetizione spaziata ora
significa che avrai già la maggior parte dei materiali della tua classe archiviati nella memoria a lungo termine, quindi non dovrai occuparti degli esami. Ancora più importante, la ripetizione distanziata aiuterà quelle informazioni a rimanere con te dopo il tuo esame - così ti ricorderai ancora quando passerai a corsi più avanzati.
Come esercitarsi con la ripetizione spaziata

Un modo semplice per esercitarsi nella ripetizione spaziata è di rivedere le note di notte (o il giorno successivo, se si è in una lezione notturna), così come settimanalmente. La revisione delle note richiede solo pochi minuti al giorno, ma significa che avrai già esaminato il materiale tre volte in una settimana (una volta in classe, una volta nella tua revisione quotidiana e una volta in quella settimanale). Ciò dovrebbe permetterti di assorbire i concetti più importanti di quella settimana in modo da poterli ricordare quando arriva il momento dell'esame.

Usa flashcard per materiale di classe che comporta la memorizzazione automatica, come l'apprendimento delle parti della cellula, delle forme orbitali o della fisica equazioni. Dopo aver creato la tua pila di flashcard e averli studiati alcune volte, puoi iniziare a modificare il tuo mazzo: rilasciare le carte che hai sempre ragione di rivedere ogni poche settimane e dare la priorità a quelle che sbagli di rivedere ogni giorno. Una volta che conosci tutto il materiale, potrebbe essere necessario rivederlo solo una volta al mese per rimanere aggiornato.

Quando si avvicina il momento dell'esame, prendi i tuoi appunti, le flashcard per un'ultima revisione veloce: dovresti comunque avere la maggior parte del materiale in memoria. Identificherai anche rapidamente tutto il materiale che devi rivedere, in modo da poter trascorrere alcune ore a studiare - quindi dormire bene prima dell'esame.