* trovato nell'intestino: È un abitante comune dell'intestino umano, svolgere un ruolo cruciale nel mantenere un sistema digestivo sano.
* Benefici probiotici: Aiuta con la digestione, l'assorbimento dei nutrienti e la funzione immunitaria. Può anche aiutare a prevenire la diarrea e altri problemi digestivi.
* trovato nel cibo: Puoi trovare L. acidophilus in yogurt, kefir, crauti e altri cibi fermentati.
* Supplementi: È disponibile anche in forma di supplemento.
Altri esempi di batteri buoni includono:
* Bifidobacterium: Un altro batterio intestinale comune con benefici simili a L. acidophilus.
* Saccharomyces boulardii: Un lievito, non un batterio, che viene spesso usato come probiotico per il trattamento della diarrea.
* Bacillus subtilis: Può essere trovato nel suolo ed è stato dimostrato che è utile per la salute intestinale e la funzione immunitaria.
È importante notare che i benefici dei batteri buoni possono variare a seconda della tensione specifica. Consultare sempre un professionista sanitario se hai domande su probiotici o altri integratori.
