Il fosfato di calcio è un minerale che si trova in molti alimenti, tra cui latte, formaggio, yogurt e verdure a foglia verde scuro. È disponibile anche come integratore sotto forma di compresse o capsule.
Il fosfato di calcio è un nutriente importante per ossa e denti. Aiuta a rafforzare le ossa e a renderle più dense, il che può aiutare a prevenire le fratture. Aiuta anche a mantenere denti e gengive sani.
Altri potenziali benefici per la salute del fosfato di calcio includono:
- Ridotto rischio di malattie cardiache
- Miglioramento del controllo della pressione sanguigna
- Ridotto rischio di calcoli renali
- Miglioramento della funzione muscolare
- Ridotto rischio di osteoporosi
- Miglioramento della qualità del sonno
- Riduzione dello stress e dell'ansia
Il fosfato di calcio è generalmente sicuro da assumere, ma alcune persone potrebbero manifestare effetti collaterali come stitichezza, gas o gonfiore. Questi effetti collaterali di solito scompaiono dopo pochi giorni o settimane.
Se sei incinta, stai allattando o soffri di una condizione medica, è importante parlare con il medico prima di assumere fosfato di calcio.
