1. Acqua: La scelta ovvia!
2. succo: Arancia, mela, mirtillo o il tuo sapore preferito.
3. Lemonade: Aggiunge un tocco di agrumi rinfrescante.
4. Drink sportivo: Rifalisce gli elettroliti dopo un allenamento.
5. TEA: Prova il tè verde, nero o a base di erbe per un sapore più sottile.
6. Milk: (Opzionale, può essere sostituito con un latte a base vegetale) Aggiunge proteine e calcio per una bevanda più soddisfacente.
Suggerimento bonus: Quando si mescolano liquidi, inizia con il liquido più acquoso (come l'acqua) e aggiungi gradualmente gli altri ingredienti. Questo aiuta a garantire che tutto si fonda uniformemente!
