* sostanze solide che non contengono carbonio: I minerali sono inorganici, il che significa che non contengono carbonio come componente principale.

* Scoperto durante la digestione: I minerali sono già nella loro forma più semplice e non devono essere scomposti come carboidrati, grassi o proteine.

* necessario in piccole quantità: Richiediamo minerali in piccole quantità, ma sono essenziali per varie funzioni corporee.

* Aiuta a regolare le reazioni chimiche: I minerali agiscono come cofattori per gli enzimi, che sono proteine ​​che accelerano le reazioni chimiche nel tuo corpo.

Esempi di minerali:

* Calcio: Bones e denti forti, funzione muscolare

* Iron: Formazione di globuli rossi, trasporto di ossigeno

* Sodio: Equilibrio fluido, funzione nervosa

* Potassio: Funzione muscolare, funzione nervosa

* magnesio: Funzione muscolare e nervosa, produzione di energia

* zinco: Funzione immunitaria, guarigione delle ferite

Fammi sapere se hai altre domande!