Quasi ovunque guardi dove sono riunite due o più persone, qualcuno sta fissando lo schermo di un telefono cellulare o di un altro dispositivo, scorrendo a sinistra, scorrendo a destra, toccando le icone, scorrendo...

…alcune ricerche suggeriscono che il mondo è dipendente dai suoi smartphone e tablet. Un altro, più positivo, l'interpretazione sarebbe che come animali sociali siamo semplicemente meglio collegati tra le nostre società e globalmente di quanto qualsiasi generazione precedente avrebbe mai potuto sognare. Ci sono pro e contro nella nostra cosiddetta connettività 24/7. Di volta in volta siamo meglio informati in modo più tempestivo sugli avvenimenti locali e sugli eventi globali. Abbiamo accesso a quasi tutte le informazioni di cui potremmo aver bisogno quasi istantaneamente. Possiamo "parlare" con quasi chiunque di cui potremmo aver bisogno, da amici e parenti, colleghi di lavoro, celebrità, politici, e dirigenti d'impresa.

Al contrario, ci sono momenti in cui e-mail, social media, notifiche di notizie, aggiornamenti di tendenza, e i meme virali potrebbero diventare travolgenti e la gente parla di una disintossicazione digitale. si disconnettono, anche se temporaneamente, vanno, in misura limitata, non in rete. Parliamo di trovarmi il tempo, essere consapevole, benessere mentale, ed evitando semplicemente il flusso infinito di video di cani/gatti che sembrano pervadere anche le tempistiche più strettamente aziendali sui nostri dispositivi.

Lavoro pubblicato sull'International Journal of Networking and Virtual Organizations, ha studiato la nozione di ansia da lavoro indotta dalla tecnologia e come si presenta durante quello che pensavamo come tempo non lavorativo, il periodo di fuori orario alla fine di ogni giornata, i fine settimana, giorni liberi, vacanze ecc.

Jinnan Wu, Nannan Wang, Wenjuan Mei, e Lin Liu della Anhui University of Technology di Ma'anshan, Cina, suggeriscono che il modo in cui la tecnologia legata al lavoro invade il nostro tempo presumibilmente personale necessita di un'indagine dettagliata. Nella loro carta, erano ansiosi di vedere come questa invasione influisce sull'ansia da lavoro stessa.

Fondamentalmente, lo studio mostra che "la tecno-invasione predice positivamente l'ansia da lavoro. Tuttavia, i dipendenti hanno un miglior supporto organizzativo e dimostrano l'autoefficacia del computer (in altre parole il controllo personale sul loro dominio digitale) mostrano meno ansia da lavoro. Inoltre, quando un dipendente ha una buona autoefficacia del computer ma percepisce il supporto organizzativo come basso, possono ancora evitare gran parte dell'ansia provata da coloro che hanno meno controllo del loro regno digitale anche se sono ben supportati dalla loro organizzazione.

In altre parole, i dipendenti che imparano ad avere un maggiore autocontrollo al di fuori dell'orario di lavoro e non cedendo alle pressioni delle notifiche tecnologiche relative al lavoro ridurranno inevitabilmente l'ansia relativa a quei dipendenti che non si sentono in controllo.