1. Anatomia del cuore:
Il tuo cuore è composto da quattro camere:due camere superiori chiamate atri (singolare:atrio) e due camere inferiori chiamate ventricoli. Inoltre, ci sono quattro valvole cardiache:la valvola tricuspide, la valvola polmonare, la valvola mitrale (o bicuspide) e la valvola aortica.
2. Impianto elettrico:
Il sistema elettrico del tuo cuore regola la sua azione di pompaggio. Il nodo senoatriale (SA), situato nell’atrio destro, agisce come un pacemaker naturale, generando impulsi elettrici che innescano i battiti cardiaci. Questi impulsi si diffondono al nodo atrioventricolare (AV), che ritarda momentaneamente i segnali per consentire il riempimento degli atri. Successivamente, gli impulsi vengono trasportati al fascio di fibre di His e Purkinje, responsabili del coordinamento delle contrazioni dei ventricoli.
3. Flusso sanguigno:
- riempimento atriale:
Durante la diastole (fase di rilassamento), il sangue dal corpo fluisce nell'atrio destro attraverso due grandi vene chiamate vena cava superiore e vena cava inferiore. Contemporaneamente, il sangue dai polmoni entra nell'atrio sinistro attraverso quattro vene polmonari.
- Contrazione ventricolare:
Quando gli impulsi elettrici raggiungono i ventricoli, questi si contraggono. Questa contrazione provoca la chiusura delle valvole tricuspide e mitrale, impedendo al sangue di refluire negli atri, mentre le valvole polmonare e aortica si aprono.
- Eiezione ventricolare:
Dopo che le valvole si aprono, i ventricoli si contraggono ulteriormente. Questa forte contrazione pompa il sangue fuori dal cuore:il sangue povero di ossigeno viene espulso dal ventricolo destro nelle arterie polmonari, che lo trasportano ai polmoni, e il sangue ricco di ossigeno viene espulso dal ventricolo sinistro nell'aorta, la principale arteria del corpo. arteria, che lo consegna al resto del corpo.
- Chiusura della valvola:
Quando i ventricoli si rilassano (fase diastole), le valvole polmonare e aortica si chiudono per impedire il riflusso nei ventricoli. Nel frattempo, le valvole tricuspide e mitrale si riaprono per consentire al sangue di riempire nuovamente i ventricoli, pronti per il ciclo successivo.
4. Ciclo cardiaco:
La sequenza degli eventi sopra descritti costituisce un battito cardiaco o il ciclo cardiaco. Comprende la contrazione atriale (sistole atriale), la contrazione ventricolare (sistole ventricolare) e il rilassamento (diastole).
Il tuo cuore batte continuamente per tutta la vita, con una frequenza cardiaca media a riposo di circa 60-100 battiti al minuto. L’attività fisica, il sonno, le emozioni e vari altri fattori possono influenzare la frequenza cardiaca.
È importante prendersi cura del proprio cuore mantenendo uno stile di vita sano, che includa esercizio fisico regolare, una dieta equilibrata, gestione dello stress ed evitando abitudini che possono mettere a dura prova il cuore, come il consumo eccessivo di alcol, il fumo e l’inattività fisica prolungata . Controlli regolari con il tuo medico possono anche aiutarti a monitorare la salute del tuo cuore e ad affrontare tempestivamente eventuali problemi.
