Il doomscrolling è l’atto di scorrere compulsivamente notizie negative, che spesso portano ad ansia e depressione. Ciò può essere particolarmente dannoso se fatto in modo eccessivo, poiché può portare ad una visione distorta del mondo e rendere difficile concentrarsi su altri aspetti della vita.
Un eccessivo scorrimento del destino può anche contribuire a una crisi esistenziale sollevando domande sul significato e sullo scopo della vita di fronte a tanta negatività. Ciò può essere particolarmente difficile per le persone che stanno già lottando con problemi di salute mentale o che si trovano ad affrontare circostanze di vita difficili.
Per affrontare il potenziale impatto negativo del doomscrolling, è importante praticare la cura di sé e stabilire limiti al consumo dei media. Ciò include prendersi regolarmente delle pause dai social media e dai notiziari, impegnarsi in attività positive e, se necessario, cercare il sostegno dei propri cari o dei professionisti della salute mentale.
