1. Carboidrati: I carboidrati possono essere immagazzinati nei muscoli e nel fegato sotto forma di glicogeno. Quando il corpo ha bisogno di energia, il glicogeno può essere scomposto e convertito in glucosio, che viene poi utilizzato per produrre energia dalle cellule.

2. Proteine: Le proteine ​​possono essere immagazzinate nei muscoli come aminoacidi. Quando il corpo ha bisogno di energia, gli aminoacidi possono essere scomposti e utilizzati per produrre energia. Tuttavia, le proteine ​​non sono una fonte di energia preferita per il corpo e vengono utilizzate solo quando altre fonti di energia, come i carboidrati, non sono disponibili.

3. Grasso: Il grasso è la forma più comune di accumulo di energia nel corpo. Il grasso viene immagazzinato nel tessuto adiposo, che si trova sotto la pelle e attorno agli organi. Quando il corpo ha bisogno di energia, il grasso può essere scomposto e convertito in acidi grassi, che vengono poi utilizzati come energia dalle cellule.