Ecco una rottura:

* Lipidi: Fornire circa 9 calorie per grammo.

* Proteine: Fornire circa 4 calorie per grammo.

* Carboidrati: Fornire circa 4 calorie per grammo.

Questo è il motivo per cui i cibi grassi tendono ad essere molto ricchi di calorie. Mentre il tuo corpo ha bisogno di tutti e tre i macronutrienti per diverse funzioni, i lipidi sono l'accumulo di energia più efficiente.