* a riposo, il tuo corpo usa principalmente il grasso come carburante. Quando non ti muovi attivamente, il tuo corpo è in uno stato di omeostasi e preferisce usare i negozi di grassi come fonte di energia. Questo perché il grasso è una fonte di carburante molto densa di energia.

* Tuttavia, sono ancora usati alcuni carboidrati. Mentre il grasso è la fonte primaria di energia a riposo, il tuo corpo utilizzerà anche un po 'di glucosio (dai carboidrati) per mantenere le funzioni di base.

* Il rapporto esatto può variare. Fattori come la tua dieta, i livelli di attività recenti e il metabolismo individuale possono influenzare la quantità di energia che il tuo corpo ottiene da ciascuna fonte.

In sintesi: Mentre il grasso è la fonte di carburante primaria a riposo, il tuo corpo si basa ancora su una piccola quantità di carboidrati per l'energia.